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飞翔的芦苇

成为树的种子,才有可能成为树的可能!!

 
 
 
 
 
 
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如何打后场反手球?

2017-6-2 10:49:45 阅读18 评论0 22017/06 June2

【技术控必看】反手如何打出后场球?

对于业余选手来说,大家最头疼的都是对方给你回反手后场球了,爱羽客

作者  | 2017-6-2 10:49:45 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

为什么运动前要做准备活动?

2017-3-2 11:07:47 阅读20 评论0 22017/03 Mar2


准备活动在体育教学中起到非常重要的作用.准备活动的目的是为了使人体尽快地由相对安静状态逐渐过渡到紧张的运动状态,为基本部分做好生理上和心理上的准备. 充分活动开各关节,避免受伤,动作幅度由小至大,为正式训练作好充分准备。 整理活动的过程与准备活动相反,它是消除疲劳、促使体力恢复的一种良好措施,它使人体由紧张的运动状态更好地过渡到相对安静状态。其活动的强度逐浙下降,生理机能的水平逐渐平稳和降低,使肌肉对静脉挤压的“唧筒”作用逐渐下降到一定水平上。 整理活动使心肺活动逐渐恢复到接近原有的安静状态,如心跳减慢,减弱,肌肉血管收缩,内脏器官舒张,毛细血管收缩,呼吸减慢,氧债逐渐被偿还,以及排出过多的碳酸等,均有助于减轻心脏负荷和运动能力的恢复和提高。加速消除血乳酸,对运动训练和体育锻炼的积极意义是显著的。

作者  | 2017-3-2 11:07:47 | 阅读(20) |评论(0) | 阅读全文>>

2016年羽毛球队成绩单

2017-1-5 9:08:50 阅读30 评论0 52017/01 Jan5

2016年羽毛球队成绩单 - 飞翔的芦苇 - 飞翔的芦苇
 
2016年羽毛球队成绩单 - 飞翔的芦苇 - 飞翔的芦苇
 
2016年羽毛球队成绩单 - 飞翔的芦苇 - 飞翔的芦苇

作者  | 2017-1-5 9:08:50 | 阅读(30) |评论(0) | 阅读全文>>

羽毛球手胶怎么缠?

2016-11-1 16:25:06 阅读18 评论0 12016/11 Nov1

      缠时应从拍柄底部开始,先将边缘对齐拍柄底部,缓慢转动拍柄,使柄皮绕拍柄一周。缠绕的时候,用力要均匀,既不要太松也不要太紧——缠得太松不但不美观,而且容易松脱或褶皱;太紧则会使柄皮变形,同时手感也会太硬。如果缠到最后还有一些剩下的部分可以用剪刀修剪。用剪刀将手胶剪个斜口,方便封口。缠封口条与缠手胶的手法大同小异,一边压住,另一边开始拉。

作者  | 2016-11-1 16:25:06 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

准备备战2016羽毛球市运会

2016-10-8 8:58:34 阅读6 评论0 82016/10 Oct8

今年很特殊的一年,青黄不接,期待男子有历史性的突破!准备备战2016羽毛球市运会 - 飞翔的芦苇 - 飞翔的芦苇

作者  | 2016-10-8 8:58:34 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

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